Семена чиа

Семена чиа: зерна молодости

Семена чиа – это мелкие семена растения шалфей испанский (Salvia hispanica), которые сегодня считаются «суперфудом» из-за высокой питательной ценности. Его преимущество в том, что это универсальные зерна, которые можно сочетать с чем-либо. Например, семена чиа добавляют в йогурты, каши, коктейли, салаты, супы, выпечку и разнообразные напитки.

Чиа богата на:
- белок
- жирные кислоты Омега-3 и Омега-6
- клетчатка
- витамины: А; С; Е; В1; В2; В3; В6; В9; РР
- цинк
- калий
- железо
- кальций
- натрий и тд.

Благодаря содержанию Омега-3, семена чиа – прекрасно справляются с поддержкой здоровья сердца, снижают уровень холестерина и улучшают работу мозга. Также этот суперфуд является источником белка, необходимого для роста мышц, поддержки иммунитета и восстановления тканей. Чиа богата кальцием, что важно для костей и зубов; Магний – для нервной системы, стрессоустойчивости и спокойного сна; Железо – для кроветворения и выносливости; Цинк и фосфор – для красоты кожи, волос и ногтей. Благодаря большому количеству антиоксидантов, семена защищают клетки от старения и поддерживают молодость. Также «суперфуд» помогает с похудением благодаря своим компонентам. Оно очень просто и быстро утоляет голод. Это идеальная формула контроля аппетита без жестоких диет.

Семена чиа не имеют яркого вкуса, легко усваиваются, поэтому идеально подходят как ежедневное дополнение к рациону для поддержания энергии, здоровья и красоты.