Насіння чіа

Насіння чіа: зерна молодості

Насіння чіа – це дрібне насіння рослини шавлія іспанська (Salvia hispanica), яке сьогодні вважається «суперфудом» через високу поживну цінність. Його перевага у тому, що це універсальні зерна, які можна поєднати з будь-чим. Наприклад, насіння чіа додають у йогурти, каші, коктейлі, салати, супи, випічку та різноманітні напої.

Чіа багата на:
- білок
- жирні кислоти Омега-3 та Омега-6
- клітковина
- вітаміни: А; С; Е; В1; В2; В3; В6; В9; РР
- цинк
- калій
- залізо
- кальцій
- натрій  та багато ін.

Завдяки вмісту Омега-3, насіння чіа – чудово справляється з підтримкою здоров’я серця, знижує рівень холестерину та покращує роботу мозку . Також цей «суперфуд» є джерелом білка, необхідного для росту м’язів, підтримки імунітету та відновлення тканин. Чіа багате на кальцій, що важливо для кісток та зубів; Магній – для нервової системи, стресостійкості та спокійного сну; Залізо – для кровотворення і витривалості; Цинк та фосфор – для краси шкіри, волосся та нігтів. Завдяки великій кількості антиоксидантів, насіння захищає клітини від старіння та підтримує молодість.  Також «суперфуд» допомагає зі схудненням, завдяки своїм компонентам. Чіа дуже просто та швидко втамовує голод. Це ідеальна формула для контролю апетиту без жорстоких дієт.

Насіння чіа не має яскравого смаку, легко засвоюється, тому ідеально підходить як щоденне доповнення до раціону для підтримки енергії, здоров’я і краси.